Периферическое зрение — что это, методы развития

Периферическое зрение охватывает обзора с обеих сторон от центра глаза, его называют боковым. За чет него обеспечивается восприятие очертаний, форм, оттенков, яркости предметов.

Существуют определенные нарушения периферического зрения, явление наблюдается у пациентов при сохранении центрального. Это происходит при развитии определенных заболеваний. Предупредить болезни помогут упражнения, действия которых направлено на развитие зрительной функции.

Существует несколько методик, эффективность напрямую зависит от регулярности выполнения упражнений.

Особенности

За качество бокового поля зрения отвечает большое количество клеток сетчатки, оно напрямую зависит от палочек. Палочки, в отличие от расположенных в центре сетчатки колбочек, обеспечивают высокое качество различения оттенков и центрального зрения.

Разрешающая способность палочек намного меньше, за счет чего достигается возможность видеть в темноте. Основная функция такого зрения заключается в отличной ориентации в пространстве, за счет него обеспечивается распознавание вещей, предметов, контрастных, белых оттенков.

Периферические свойства сетчатки может быть изучены при помощи периметра.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Нарушения бокового зрения возникают на фоне повреждения сетчатки глазного яблока, чувствительных окончаний нервных клеток. Последние отвечают за доставку информации в мозг. Необходимо учитывать, что утрата периферического зрения очень опасна, это может привести к невозможности самостоятельно передвигаться.

По статистическим данным большинство ДТП происходит из-за незамеченной вовремя возникшей сбоку от автомобиля опасности. Поскольку нарушения периферического зрения представляет опасность для жизни и здоровью, все проблемы должны оперативно решаться.

Избежать ухудшения бокового зрения помогут специальные упражнения, развитие и тренировка способностей.

Периферическое зрение у мужчин и женщин

В соответствии с медицинскими данными периферическое зрение лучше развито у женщин. Это свойство объясняется с тысячелетней историей образа жизни, так как женщинам приходиться много времени проводить дома и следить за детьми, их передвижениями. Постоянное нахождение в таком состоянии сформировало отличное боковое зрение.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Мужское зрение считается тоннельным, мужчины отлично могут разглядеть расположенные непосредственно перед ними предметы, вне зависимости от их расположения, они могут находится как на близком, так и на далеком расстоянии.

Мужское зрение больше напоминает бинокль, оно подходит для различения расположенных вдали деталей, предметов. По этой причине представители мужского пола больше страдают от переутомления глаз.

При вождении машины представители мужского пола вынуждены постоянно перефокусировать взгляд с зеркал дальнего вида на дорогу, что также приводит к повышенной утомляемости органов зрения.

Отличия женского и мужского зрения заключаются также в способности различать мелкие детали, у женщин эта функция намного лучше. Женщины-водители сложнее различают сторону, по которой передвигается встречный транспорт.

Нарушения бокового зрения

Границы бокового зрения у здорового человека достаточно широкие, нарушения могут наблюдаться на фоне возникновения нефункционирующих зон (скотом). На практике это проявляется в выпадении определенных зон из обзора, чаще всего пациент видит перед собой темные пятна.

Патология сопровождается сужением поля зрения вплоть до того, что остается небольшой участок в центре, такое нарушение принято называть тоннельным зрением.

Встречаются также случаи частичного выпадения некоторых зон, патология поражает один или оба глазных яблока.

Причины отклонений

Периферическое зрение - что это, методы развития

Основные причины отклонений бокового зрения:

  • Глаукома — патология возникает на фоне повышения внутриглазного давления, в результате происходит поражение зрительного нерва. Развитие болезни сопровождается сужением бокового зрения вплоть до окончательной утраты функции;
  • Нарушения целостности сетчатки – могут отличаться, так как нарушения функционирования возникают на фоне повреждение нервных клеток;
  • Сосудистые патологии глазного яблока – дисфункции кровообращения сетчатки;
  • Воспалительные процессы, отслоение, расслоение, дистрофия, дегенеративные процессы сетчатки;
  • Нарушения целостности нервных тканей глазного яблока, возникшие на фоне процессов кровообращения;
  • Повреждение мозга на фоне патологий кровообращения, разрушения сосудов, новообразований, травмирований органа;
  • Увеличение давления внутри черепа, сопровождающееся поражениями органов зрения.

Периферическое зрение - что это, методы развития Периферическое зрение - что это, методы развития Периферическое зрение - что это, методы развития Периферическое зрение - что это, методы развития

При мигрени у пациентов возникает ощущение того, что все как бы расплывается перед глазами, после чего возникает головная боль. Иногда могут возникать галлюцинации с боковой части обзора, мимолетные картинки различимы только с одной стороны. Такие явления могут свидетельствовать о нарушениях психического здоровья, что требует обращения к другим специалистам.

Диагностика

При диагностике патологии бокового зрения используется специальная техника, нарушения выявляются также ориентировочно.

Последний способ считается достаточно грубый — при его проведении является степень выраженности нарушения при помощи здорового человека.

Пациент должен сесть на расстоянии одного метра от здорового человека, поочередно исследуются правый и левый глазные яблоки. В рамках обследования производится перемещение предмета от периферии к центру до момента обнаружения его пациентом.

При обследовании бокового зрения используется также специальная диагностическая техника (периметры). Периметрия бывает кинетическая и компьютерная (статическая). В рамках обследования пациент должен реагировать на возникновение светящихся точек в разных зонах обзора. При использовании компьютеризированного метода обеспечивает максимальное точное выявление нарушений бокового зрения, степень их выраженности.

Расширение бокового зрения

Периферическое зрение играет большую роль при распознавании предметов. Угол обзора играет важную роль при различении предметов. Функция играет важную роль при чтении, на расширении бокового зрения основывается принцип скорочтения.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Методика предполагает охват большого количества букв одним взглядом, что позволяет читать за минуту до пятисот слов. Данный показатель почти в три раза превышает норму.

Боковое зрение улучшает также ориентацию в пространстве, что может пригодиться людям, чья деятельность связана с физическими упражнениями, танцами, двигательной активностью.

Широкое периферическое зрение пригодиться полицейским, преподавателям, воспитателям.

Техники улучшения бокового зрения

При нарушениях зрительной функции рекомендуется обратиться к офтальмологу, он назначит лечение, чаще всего используется гимнастика. Существуют несколько эффективных способов улучшения периферического зрения.

Тибетская методика

Шаолиньские мастера уделяли тренировки зрения большое время, что помогало им в самосовершенствовании.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Схема:

  1. Взять карандаш в правую и левую руку, сложить вместе на уровне глаз, они должны располагаться вертикально в тридцати сантиметрах от глаз;
  2. Перевести направление глаз на расположенные сзади них предмет (на карандашах взгляд не фокусировать). Медленно развести руки в стороны на той же высоте. Расстояние рекомендуется увеличивать до момента, пока они не окажутся точно на правой и левой границе обзора. Соединить руки до начального положения. Залог эффективности заключается в отсутствии спешки, все движения должны совершаться максимально медленно. При проведении манипуляций взгляд должен фиксироваться на том же предмете, фокус не должен смещаться на руки или карандаши. Количество повторов достигает десять раз;
  3. Из исходного положения поднять одну руку вверх, вторую вниз до достижения верхнего и нижнего пределов обзора. Сфокусировать направление зрения на расположенном вдали предмете. Сделать десять повторов, сменить руки;
  4. В исходном положении начертить глазами окружность вокруг сомкнутых рук с карандашами сначала десять раз по часовой стрелке, потом столько же против. На протяжении тренировки взгляд должен фиксироваться не на карандашах, а на расположенном за ними предмете.

Комплекс упражнений обеспечивает тренировку бокового зрения по всем направлениям. На начальных этапах контуры карандашей размытые, по мере тренировок они будут становится более четкими.

Таблицы Шульте

Большую эффективность при тренировке периферического зрения показывают таблицы Шульте. Несколько десятков лет назад они использовались при обучении скорочтению, сегодня это наиболее эффективный способ тренировки бокового зрения.

Она представляет собой разделенный на 25 ячеек (5 по горизонтали, 5 по вертикали) квадрат с цифрами. Пациент должен последовательно найти цифры от 1 до 25, упражнение проводится на скорость.

Чем лучше периферическое зрение, тем быстрее находятся цифры. На начальном этапе пациент перемещает взгляд по всей таблице, что занимает много времени.

По мере развития навыка взгляд фокусируется в центре, поиск осуществляется исключительно за счет периферического зрения.

Упражнение рекомендуется выполнять в положении сидя, освещение должно быть хорошим. При поиске цифр не рекомендуется артикулировать, их не следует произносить вслух или губами. Залог успеха заключается в регулярности, сначала упражнение может оказаться сложным, постепенно скорость поиска повысится.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Оптимальная частота выполнения упражнений — три раза еженедельно по 25-30 мин в день. Допускать перенапряжений не следует, при наличии ощущений усталости, боли в глазах тренировку лучше отложить на более позднее время.

Тренировать зрение с использованием таблицы Шульте можно на компьютере. Существуют также специальные программы, проведение тренировок на которых поможет улучшить боковое зрение.

Другие способы тренировки бокового зрения

Тренировать зрение можно в любой момент, окружающий мир может стать отличным тренажером.

Читайте также:  Высокий уровень мочевины в крови — симптом серьезных нарушений в организме

Эффективные упражнения:

  • Находясь в дороге необходимо не поворачивая головы стараться читать надписи на вывесках, рекламных плакатах, различать дорожные знаки;
  • Эффективный способ тренировки — находясь на определенном удалении стараться различать движения каждого человека в толпе;
  • Во время езды на пассажирском сиденье фокусировать взгляд на проплывающих в окне предметах, это могут быть дома, деревья, столбы). После достижения определенной концентрации, когда становятся различимыми детали, взгляд необходимо перевести на другую сторону, на другой предмет и фокусироваться на нем. В течение определенного времени фокус будет раздвоенным, пациент будет видеть два предмета одноврмеенно.

Основное преимущество перечисленных методов заключается в их эффективности. Прогресс будет наблюдаться при условии соблюдения регулярности. Занятия не рекомендуется бросать или прерывать.

Заключение

Периферическое зрение — важная функция, от него зависит качество передаваемых оттенков, способность различать предметы в темноте. Некоторые заболевания могут приводить к нарушению бокового зрения. Существуют определенные способы тренировки зрительной функции, результат зависит от систематичности их выполнения.

Уловить краем глаза или периферическим зрением

Когда человек смотрит прямо перед собой, он все равно улавливает то, что происходит сбоку. В просторечии это называют «уловить краем глаза». Научное же название — периферическое зрение. Оно есть у всех без исключения позвоночных, является важным аспектом зрения. Его еще называют «боковым».

Периферическое зрение - что это, методы развития

В литературе часто можно найти еще и понятие «периферийное зрение». Возникают споры, а какое все же у нас зрение, периферическое или периферийное? Правильно и так, и так. Это по разному названо одно и то же явление.

Периферическим зрением лучше всего воспринимается белый свет, а дальше, в порядке убывания все цвета спектра, начиная от красного. также оно слабо воспринимает форму предметов, но зато чувствительно к движению, мельканию предметов. И чем это мелькание быстрее, тем лучше его воспримет глаз.

Есть еще центральное зрение — в него попадают все объекты, когда мы смотрим непосредственно вперед. Значит, в «зону ответственности» периферического попадает большая часть того, что мы видим. А сколько мы видим, зависит от нашего поля зрения. Так что при проверке у окулиста обязательно будет проведено и исследование периферического зрения.

Поле зрения

Когда мы в расслабленном состоянии смотрим вперед, то помимо находящихся там объектов замечаем и то, что находится по бокам. Все, что таким образом захватывает глаз, и есть поле зрения. Чем выше острота зрения человека, тем он видит дальше, но от этого практически не зависит боковое зрение.

Под «полем зрения» понимают не только то, что человек видит по горизонтали, но и по вертикали тоже.

Исследование состояния этого зрения очень важно при диагностике заболеваний сетчатки, глазных нервов и остроты зрения. При заболеваниях сетчатки врач исследует поле зрения больного в динамике, на протяжении длительного времени. И именно состояние периферического зрения может указать на особенности протекания патологического процесса в глазу, помогает подобрать эффективное лечение.

В определенной степени поле зрения сужено из-за выступающих частей лица — носа, скул, бровей. Если человек носит очки, то и их оправа может несколько ограничивать обзор.

Исследование поля зрения — главный способ диагностики периферического зрения. И самый простой из всех — контрольный способ. При нем не нужно никаких приборов, врач со здоровым и полным полем обзора сравнивает таковое у обследуемого со своим.

Для более точного определения проводится компьютерная диагностика — пациент смотрит в окуляры, врач демонстрирует различные предметы, которые возникают по бокам и приближаются к середине обзора. Чуть только пациент их замечает, он нажимает на кнопку, компьютер фиксирует.

Исследование периферического зрения проводят на каждом глазу отдельно.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Зачем нам нужно периферическое зрение

Этот вид зрения есть у всех позвоночных и у птиц. Только у разных видов живых организмов оно охватывает разный радиус. У человека со здоровым зрением этот угол составляет 120 градусов каждым глазом.

по вертикали и горизонтали. При некоторых глазных заболеваниях этот угол сужается.

Ухудшится периферическое зрение может и в случае травмы самого глаза — его сотрясения, ожога, ушиба, либо перенапряжения самого глаза.

Сужение периферического зрения может быть следствием и болезней головного мозга.

Строение сетчатки глаза: палочки и колбочки

Человеческий глаз — сложный оптический инструмент. Он воспринимает, анализирует и передает информацию на сетчатку, дает представление о цвете, расстоянии, и т.д.

В различное время суток за все это отвечают различные области сетчатки, ее различные рецепторы. Эти рецепторы преображают световое раздражение в нервное.

Другими словами, свет преобразуется в электрические импульсы, а зрительный нерв передает их в мозг. Благодаря сходности формы, их назвали

  • палочки — те, которые отвечают за восприятие в темное время суток
  • колбочки — ответственны за остроту зрения и цветовосприятие

И именно палочки больше всего участвуют в работе периферического зрения.

В глазу здорового человека находится около 120 млн палочек, и всего 7 млн. колбочек.

Палочки очень светочувствительны, им достаточно лишь 1 фотона света, чтобы они отреагировали, но они не могут различить цвет предмета. Так как палочек несоизмеримо больше, они располагаются в основном «на периферии» сетчатки, тогда как колбочки — в основном в ее центре. Благодаря большому количеству палочек на периферии глаза, человек и замечает в темноте окружающие его предметы.

Периферийное зрение хорошо действует в темноте, когда цветовосприятие неактуально, поэтому оно черно-белое. То, что мы в светлое время суток воспринимаем боковым зрением цвета, обусловлено работой колбочек.

Функции

Оно нам необходимо, чтобы лучше ориентироваться в пространстве. Его осуществляет большей частью палочковый аппарат, поэтому это еще и сумеречное зрение. Благодаря ему мы можем двигаться в темное время суток, различать предметы даже в практически полной темноте, ведь палочки реагируют на мельчайшие световые излучения.

У травоядных млекопитающих глаза всегда расположены по бокам, и угол их обзора составляет практически полную окружность. Зато центральное зрение у них не очень хорошее, его острота довольно низкая.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Развитие периферического зрения

Глаза у эмбриона человека начинают развиваться еще в первый месяц после зачатия, такой это сложный орган и столько времени надо на его формирование. Тогда же закладывается сетчатка, палочки и колбочки.

У новорожденного ребенка оно развито очень слабо, малыш им практически не пользуется. Ограничивается оно в это время только реагированием на свет. Ребенок может поворачивать голову в сторону источника, но еще не следить глазами.

С возрастом ребенка зрительная функция возрастает, уже к трем годам малышу не нужно поворачивать голову к заинтересовавшему его изображению, а к 6 годам периферическое зрение практически полностью сформировано. Теперь оно только развивается и укрепляется — до пубертатного возраста. Угол зрения подростка уже ничем не отличается от такового у взрослого.

Однако уже сформировавшееся периферическое зрение можно улучшать и укреплять. Этому способствуют специальные упражнения для развития широты зрения.

Чтобы не перепутать, какие рецепторы сетчатки за что отвечают, можно запомнить — днем ученые работают с колбочками, ночью, чтобы не упасть, пользуются палочкой.

Зачем развивать

Боковое зрение возникло у человека еще в доисторические времена, когда человека на каждом шагу подстерегала опасность, надо было ее вовремя выявлять.

Периферическое зрение физиологически слабее центрального, оно имеет свойство сужаться с возрастом. Но его можно развить при помощи нескольких довольно несложных упражнений.

Вполне резонно будет звучать вопрос — а зачем его развивать?

В том-то и дело, что это необходимо, во многих случаях хорошо развитое периферическое зрение может спасти жизнь.

  • Ситуации на дороге. Самая распространенная ситуация в городе — человек переходит дорогу, из-за поворота на большой скорости появляется машина. Боковым зрением человек замечает ее и успевает среагировать, остановиться. То же самое и с водителями — надо перестроиться в соседний ряд, но появляется другая машина, которую лучше пропустить. Боковым зрением ее успели уловить, оценить ситуацию. Да и просто идя по дороге видеть других участников движения.
  • В спорте. В групповых видах спорта это зрение помогает замечать то, что происходит рядом, лучше взаимодействовать с командой, видеть соперника. Во время встреч единоборств спортсмены также улавливают любые движения соперника.
  • Скорочтение. Основным принципом скорочтения является умение «захватывать» большие объемы текста при расширении угла зрения. Таким образом тренируется навык «чтения по диагонали».
Читайте также:  Особенности приема препарата Норфлоксацин в таблетках

И еще в очень многих жизненных ситуациях невозможно обойтись без периферического зрения.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Нарушения периферического зрения

Нарушения периферического зрения довольно часто носят временный характер, например, поле зрения сужается при сильном алкогольном опьянении. Оно восстанавливается, когда человек приходит в норму.

При сильной кровопотере, при травмах, шоковом состоянии, стрессе, азотном отравлении — все это приводит к кратковременному нарушению периферического зрения.

Бывает органическое повреждение сетчатки, когда проблема практически неразрешима, и течение болезни можно только замедлить, вылечить невозможно, например, как при глаукоме.

  • Случается отсутствие периферического зрения, когда есть только центральное. В таком случае человек видит все предметы, как будто бы через трубу. Такое нарушение называется туннельным зрением. Если подобное состояние вызвано глаукомой или дегенерацией сетчатки, возможно назначение лечения. Такое же состояние зачастую возникает у людей в экстремальных ситуациях, когда есть перегрузка зрительного нерва — у космонавтов, военных летчиков, водолазов, альпинистов на большой высоте, при прочих случаях кислородного голодания. Но в таком случае туннельное зрение долго не держится и глаза быстро приходят в норму без лечения. Им просто надо дать отдохнуть.
  • Случается и обратное — периферическое зрение присутствует, а центрального нет. Это состояние носит название центральная скотома. Их существует несколько видов, часто скотома обусловлена угнетением коры головного мозга. Тогда человек в центральной части глаза видит мерцание, тогда как по периферии изображение четкое.

В обоих случаях функции зрения нарушены.

Ишемическая нейропатия зрительного нерва

Это поражение зрительного нерва, случающееся при внезапном ухудшении его кровоснабжения. Тогда внезапно и резко сужается поле и острота зрения, страдает периферическое зрение.

Подвержены ей в основном мужчины после 40 лет, и это не самостоятельное заболевание глаз — оно сопутствующее другим системным заболеваниям.

Это очень серьезное состояние, при отсутствии лечения чаще всего приводит к полной необратимой слепоте.

Чаще всего приступ бывает на одном только глазу, но у трети пациентов бывает и двусторонние нарушения. Обычно второй глаз подвергается атаке спустя несколько дней, но бывает, что проходит от двух до пяти лет.

Приступ развивается внезапно и стремительно — после сна, физического напряжения, сауны, горячей ванны, стресса. Сразу же наступает ухудшение зрения, вплоть до десятых долей. Может наступить полная потеря светоощущения, тотальная слепота.

Причем болезнь может развиться в течение нескольких минут, так что при обращении к врачу больной с точностью до нескольких минут укажет время начала приступа.

Часто случаются так называемые симптомы-предвестники — кратковременное помутнение в глазах, боли «за глазом», резкие головные боли. При таких признаках нельзя откладывать консультацию у врачей.

Периферическое зрение - что это, методы развития

При первых же симптомах немедленно начинают лечение периферической нейропатии — сразу назначают противоотечные препараты, антикоагулянты, витамины, проводится тромболитическая, спазмолитическая терапия, магнитотерапия, электро- и лазерстимуляция зрительного нерва.

Прогноз, чаще всего, неблагоприятен, так как происходит быстрая атрофия зрительного нерва. В редких случаях удается поднять зрение на 0,1 единицу.

Для профилактики этого заболевания проводят общую сосудистую терапию, лечение остальных системных заболеваний организма. Пациентов, перенесших это заболевание на одном глазу, ставят на учет у офтальмолога, они находятся на пожизненном диспансерном учете, им прописывается соответствующая профилактическая терапия.

Упражнения для развития периферического зрения

Эти упражнения хороши тем, что многие из них можно выполнять, не привлекая ничьего внимания, даже идя по улице или сидя в транспорте. Для других понадобится спокойная обстановка, чуть больше места.

Но в любом случае, их выполнение не потребует от вас большого количества времени, и научиться правильно их делать можно за один день.

Общее у этих упражнений то, что выполнять их надо без напряжения, находясь в расслабленном состоянии.

  1. Сосредоточьтесь на одной точке впереди себя. Старайтесь не двигать зрачками. При этом фиксируйте все, что вы видите вокруг, вне поля прямого взгляда — по бокам, сверху, снизу. Сначала выполняйте это упражнение сидя и дома, через какое-то время можно потренировать его и на природе. Не беда, если при этом некоторые объекты будут двигаться, например, самолет.
  2. Возьмите в руки карандаши. Смотрите прямо перед собой. Выдвиньте вперед руки, начинайте их разводить в стороны, пока не перестанете их видеть. Сначала это будет совсем небольшое расстояние, затем угол зрения значительно увеличится. В дальнейшем двигайте руки с карандашами в разных плоскостях, важно только не двигать зрачками.
  3. Нарисуйте на листке А3 квадрат с цифрами от 1 до 9, в центре поставьте большую точку. Читайте цифры, глядя только на точку. В дальнейшем цифр можно сделать мельче, а их количество увеличить.
  • Используемые источники:
  • Линзы Acuvue 43%, 3361 голос3361 голос 43%

Что такое периферическое зрение и как его развивать

Большую часть информации об окружающем мире человек получает именно при помощи глаз, а точнее – от тех картинок, которые видит человек. Если помимо созерцания определённого процесса или предмета человек замечает посторонние объекты, это и есть периферическое зрение. Для чего оно необходимо и можно ли его развить?

Понятие периферического зрения

Поле зрения – это то пространство, которое человек видит при неподвижном взгляде. При этом отсутствуют какие-либо движения, которые могут повлиять на радиус периферического зрения: глазными яблоками, головой или шеей.

Чем лучше оно у человека развито, тем проще ему ориентироваться в пространстве, а также воспринимать информацию об окружающем мире.

Но исследование этого фактора очень полезно ещё и потому, что его динамика может являться ранним проявлением офтальмологического диагноза.

Что такое границы поля зрения? Для нормального, здорового глаза – это граница или барьер, за которым часть сетчатки уже не функционирует в физиологическом режиме, она недееспособна. Главными ориентирами для поля зрения являются слепое пятно, имеющее связь с диском зрительного нерва при отсутствии светорецепторов, и точка фиксации, которое взаимодействует с центральной частью жёлтого пятна.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Исследование полей зрения

Для этих целей специалисты используют разные методы, в частности – инструментальный и контрольный. Кстати, обычно диагностика проводится отдельно для каждого глаза, поскольку одинаково поражаются оба глаза не так часто.

Контрольный метод имеет длительную практику и до сих пор активно используется во врачебной практике, в том числе и для диагностики тяжелобольных пациентов. Как именно он проводится? Эта диагностика не требует отдельного помещения, аппаратов и какой-либо подготовки.

Итак, пациент садится напротив врача на расстоянии 1 метра. Освещение (например, окно) должно находиться позади больного, чтобы не мешать ему и не стать причиной получения ошибочного результата. Пациент закрывает один глаз.

Врач тоже закрывает глаз, противоположный глазу пациента (левый – у пациента, правый – у врача, и наоборот).

Пациент должен фиксировать свой взгляд на глазе врача. Специалист же в это время водит рукой с каким-либо предметом (например, ручкой), причём расстояние от объекта до врача и пациента должно быть одинаковым.

Необходимо фиксировать момент, когда пациент увидит этот предмет, а также сравнивать эти данные с теми, что у врача. Данный метод предполагает, что врач априори обладает хорошим зрением без каких-либо отклонений.

Есть несколько инструментальных диагностических методов. Наиболее популярные – периметрия и кампиметрия. Для исследования первым методом требуется периметр – аппарат, где основная деталь – дуга с радиусом. В центре расположен предмет, который должен являться для пациента точкой фиксации.

Периметр может вращаться и отклоняться в разных направлениях, благодаря чему можно более детально понять, насколько серьёзной является проблема пациента.

Современные проекционные периметры позволяют получить значительно больший объём информации о состоянии глаз пациента, чем аппараты, которые применялись ещё 2-3 десятилетия назад.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Нарушения и заболевания

Поле зрения может уменьшаться при ряде заболеваний:

  1. Глаукома. Это наиболее частая причина такого состояния. Повышенное внутриглазное давление поражает нервы, а значит, проводимость столь важных импульсов нарушается.
  2. Травма сетчатки. Она может быть вызвана как непосредственно травмой в области глаза (удар, падение, какой-либо физический контакт), так и скачками давления, чрезмерными физическими нагрузками и даже сильными эмоциональными потрясениями.
  3. Нарушение кровообращения. Нормальное зрение, в частности, радиус обзора, в значительной степени зависит от питания этой зоны, и при низкой микроциркуляции крови происходит нарушение физиологических процессов.
  4. Дистрофия сетчатки. В этом случае периферическое зрение уменьшается равномерно со всех сторон (радиусов). Это явление ещё называют концентрическим сужением поля зрения.
  5. Черепно-мозговые травмы. Механическая травма головы очень часто сопровождается различными офтальмологическими нарушениями.
  6. Новообразования. Сгустки тканей могут перекрывать кровоток, за счет чего нормальное зрение нарушается.
  7. Возраст. После 60 лет подобные деградационные процессы являются неизбежными, поскольку замедляется общий метаболизм.Периферическое зрение - что это, методы развития
Читайте также:  Кандидоз у мужчин: симптомы, причины и лечение

Диагностика и лечение нарушений

Любое изменение, ухудшение полей зрения является тревожным сигналом. Обращаться к врачу необходимо как можно раньше. Диагностика в этом случае представляет собой исследование полей зрения контрольным и инструментальным методами, и если этот параметр здоровья глаз будет нарушен, то говорят о снижении периферического зрения.

Также диагностика в обязательном порядке включает в себя стандартный офтальмологический осмотр (офтальмоскопия), осмотр структуры и состояния глазного дна. Для выявления глаукомы полезно проведение тонометрии, пахиметрии и гониоскопии. Наконец, не лишним будет сдача общего и биохимического анализа крови.

Нарушения некоторых показателей могут стать источником для подозрения, например, онкологических процессов или воспаления в организме.

Говоря о лечении нарушений периферийного зрения, необходимо понимать, что без терапии основного заболевания этот симптом не исчезнет.

Порой полностью восстановить периферическое зрение не удаётся, поскольку нарушения в глазу уже настолько серьёзны, что они привели к необратимым разрушениям.

Но шансы всё же есть, и ответственное отношение к терапии обычно радует своими результатами. Кроме того, лечение помогает предотвратить дальнейшее прогрессирование патологии.

Необходимо обратить внимание, что при беременности такое состояние может говорить о наступлении у женщины преэклампсии, которая может угрожать жизни и здоровью как малыша, так и самой роженицы. В этих случаях требуется срочное обращение к врачу. Зачастую всё заканчивается решением специалистов о досрочном родовспоможении, обычно – методом кесарева сечения.

Как развить периферическое зрение

Если такое состояние не зависит от какого-либо заболевания, то можно использовать дополнительные методы для улучшения периферического зрения. Например, есть специальная гимнастика:

  • Упражнение 1. Оно проводится по таблице, в центре которой нарисована яркая контрастная точка, а вокруг в хаотичном порядке – цифры. Эта точка должна являться для пациента фокусом, то есть именно на ней необходимо фиксировать взгляд. Одновременно (фокусируя взгляд на центральной точке) человек должен подсчитать цифры по порядку. Со временем таблицы можно усложнять, например, увеличивать количество нарисованных цифр.
  • Упражнение 2. Для этого необходимо специально закрывать центральную часть поля зрения с тем, чтобы пациент начал исследовать всё, что расположено на некотором удалении от радиуса поля зрения. Периодически центральный объект в центре можно убирать, чтобы фокусировка на боковых объектах становилась добровольной. Также это помогает развивать эластичность аккомодационных мышц.

Очень хорошо развивает периферическое зрение скорочтение. Необходимость быстро прочитать большой объём информации и понять её является своеобразной тренировкой, крайне полезной для здоровья глаз.

Периферическое зрение так или иначе присутствует в жизни каждого человека. Особую значимость оно имеет для лиц, чья профессиональная деятельность связана с вождением.

Успеть увидеть не только приборы на панели автомобиля, дорогу, знаки, а также людей, которые только собираются переходить дорогу, — это не только важно, но и жизненно необходимо для всех участников дорожного движения.

Своевременное обращение к врачу при малейших изменениях полей зрения позволит быстро справиться с проблемой.

Как развить периферическое зрение — Журнал Амром

Как развить периферическое зрение. Скорее всего, прочитав заголовок этой статьи, многие с недоумением подумают: «А зачем вообще это нужно?».

И это вполне справедливый вопрос, ведь кому какое дело до того, что творится за полем его зрения? А даже если дело и есть, то ничто не мешает просто повернуть голову и посмотреть.

Проясним же, что оно из себя представляет, и какие преимущества получает человек с развитым периферическим зрением.

Что такое переферическое зрение?

Периферическим зрением называется та область картинки, которую мы видим благодаря нашим глазам, и которая находится по краям поля обзора.

Как правило, видимость в этой области тем менее чёткая, чем дальше она от центральной точки фокусировки взгляда.

Причём это не природная функция глаз! Мы создаём и закрепляем свою функциональную точку обзора самостоятельно, в течение всей жизни и важно не столько постоянно видеть всё, что дают нам глаза, сколько умение контролировать эту их функцию.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Мало кому известно, что именно таким способом наше сознание разграничивает для себя сферу приоритетов. Взгляните на какую-нибудь область и отметьте, сколько информации вы получили за секунду обо всех объектах, которые увидели.

А теперь представьте, какова будет нагрузка на  подсознание и сознание, если считываться будут вообще все находящиеся в области фактического видения объекты. Таким образом, периферическое зрение играет также роль защитного механизма.

Плюсы периферического зрения

Рассмотрим, что вы приобретёте, развивая свою функциональную область зрения. Прежде всего, у вас появится умение быстрее и в большем объёме воспринимать информацию.

Помимо этого, умение видеть периферию может очень часто пригодиться вам в жизни, дабы внимательно наблюдать за чем-то или кем-то для вас интересным.

И это уже не говоря о том, что в экстремальной ситуации оно может спасти вам жизнь, ведь умение вовремя увидеть опасность, залог того, что вы сможете успешно её избежать. Эти и многие другие плюсы вы откроете для себя, развивая и совершенствуя один из самых важных данных вам от рождения органов чувств – глаза.

Упражнения для развития переферического зрения

Упражнение №1

Это простое упражнение и рассчитано на тех, кто только-только начинает проникаться идеей и готов экспериментировать. Сядьте поудобнее и положите ладонь себе на нос, закрыв центральную область обзора. При желании можно сделать себе специальную маску из подручных средств.

В таком состоянии попробуйте прожить хотя бы час, и вы увидите, что даже против вашей воли вы начинаете чётче различать те объекты, которые обычно находились в слепой зоне вашего зрения. Упражнение следует выполнять в течение одного часа, разбив его на сектора по 20 минут. Первый сектор времени вы ходите, едите, читаете в специальной маске, второй – без неё, третий – снова в маске.

Таким образом, вы как бы приучаете свой организм активнее реагировать на ваше желание перестроить функции зрения.

Упражнение №2

Существуют специальные таблицы для развития периферического зрения, иначе называемые таблицами Шульте. Весь их смысл заключён в простой и гениальной идее заставить вас фокусировать взгляд не по центральной точке визуального экрана, как в игре от первого лица, а осознанно, как бы перемещая курсор по всей области поля.

Эти таблицы бывают разной сложности, начиная с девяти ячеек. В этих ячейках в произвольном порядке записаны цифры от 1 до 9. Ваша задача состоит в том, чтоб глядя на красную точку в центральной ячейке сосчитать все цифры по порядку.

Как только у вас начнёт хорошо это получаться, переходите к следующей сложности из 25 и более ячеек соответственно.

Периферическое зрение - что это, методы развития

Существует одна простая хитрость, благодаря которой вы сможете более форсировано развивать поле своего зрения, и эта хитрость заключается в соревновательной игре.

Установите себе таймер на определённый отрезок времени (лучше всего установить свой личный рекорд и постепенно бить его) и попытаться преодолеть этот временной рубеж.

Конечно, такой способ более эффективен для тренировках в паре, но даже выполняя это упражнение в одиночестве вы сможете в разы ускорить свой прогресс.

И напоследок хочется дать несколько простых советов тем, кто очарован идеей саморазвития. Прежде всего, не стоит пытаться достичь всего и сразу. Оттачивайте один навык в одном упражнении до совершенства и только потом беритесь за что-то новое.

Как однажды сказал Брюс Ли, что боится не того бойца, который оттачивает десять тысяч ударов, а того, который отрабатывает один единственный удар десять тысяч раз! Нет предела совершенствованию, но во всём важно знать меру и не впадать в крайности, только тогда вы достигните внушительных результатов!

Периферическое зрение - что это, методы развития

Рекомендуемые статьи:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *